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静岡のホットヨガスタジオ Addict(アディクト)

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40代の痩せない理由

2017年9月15日

こんにちは!
アディクト静岡店 稲垣です

40歳を過ぎてからお腹周りに脂肪が・・・
そして運動してもとれない・・・

若い頃と同じ食生活をしていてもダメだと分かってはいるものの
なかなか変えることができないでいます。。。

<40代の痩せない理由>
その1・基礎代謝の低下
その2・女性ホルモンの減少
いろいろなものが老化しているのに、若い頃のまま何も変えないでは
痩せるはずもキレイになるはずもありませんよねトホホ

何をすればいいんだろう・・・
・軽くてもOK!毎日続けられる運動
・たっぷりな睡眠(7時間位は)
・食物繊維を多くとる
・バランスのとれた食事
ですかね。
あとは酵素を飲んで補ってもらいましょう☆

毎日続けることが大事ですから♡