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静岡のホットヨガスタジオ Addict(アディクト)

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10月からの新レッスン

2017年9月30日

こんにちは。アディクト富士店の古川です。

10月からの新レッスンを3つご案内します!

1.「初級ステップ」 (常温スタジオ)
火曜日 12:50-13:35
担当者:Noriko.M

【レッスン内容】
ステップ台を登ったり降りたりする初級のクラスです。
基本動作を中心にしたエクササイズなので、初心者の方にお勧めです。

2.「ほぐしヨガ+タイ古式マッサージ」(常温スタジオ)
月曜日 18:00-19:15
担当者:Azumi.T

【レッスン内容】
陰ヨガをベースにゆっくり無理のないポーズで心と身体の強張りをほぐしていきます。
インストラクターがポーズ中にタイ古式マッサージの施術をしていき、直接凝りをほぐしていきます。
初心者の方、お仕事の疲れをとりたい方にお勧めのクラスです。

3.「アサナマンダラ(初級)」(ホットスタジオ)
土曜日 12:00-13:00
担当者:Noriko.S
【レッスン内容】
背骨を中心に肩、腰、股関節などで描き出す聖なるマンダラ(聖なる輪、円)をゆったりとした深い呼吸と共に
身体全体に展開していくことで、快適で安定したアサナに辿りついていこうとするメソッドです。

興味のある方は是非ご参加ください。
よろしくお願いいたします。