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コーヒーの力
2016年11月19日
こんにちは♪
Addict富士店の奈良岡です。
朝晩の冷え込みが体に堪えるようになりましたね(>A<)
そんな時、温かい飲み物を考える方も多いかと思います。
私も・・・その一人!!
私の定番は『コーヒー』です!
今日は、コーヒーの力をちょっとお伝えしたいなと思います。
実は、昨年になりますが、コーヒーを1日3~4杯飲む人はほとんど飲まない人に比べて病気での死亡リスクが24%も減少するという報告が、
国立がん研究センターからありました。
なんと、19年に及ぶ大規模調査の結果報告なんです!!
そして、とある研究機関から以下の報告もあります。
1.体脂肪の燃焼を促進させる
2.筋肉痛からの回復を早める
3.持久力を向上させる
4.記憶力を向上させる
5.DNAを強化する
6.憂鬱な気分を和らげる
この中に思い当たる効果はありますでしょうか?
私も・・・1、2、……….、職業柄、必要な効果もあるのですが、何気なく飲んでいるコーヒーなもので・・・。
これからは、意識して飲んでみようと思います!!!
ただし、飲みすぎには注意です!
飲みすぎると鉄分を失い、逆に眠くなってしまう・・・という話も聞いたことがあります。
1日を通しての摂取量は大体コーヒー3、4杯程度が適量と聞きました。
皆さんも、冬場の美味しいコーヒーでAddictライフをエンジョイしてください☆
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