【公式】静岡市・富士市の美ボディメイクスタジオΙ上質なプレミアムヨガ専門店アディクト

こんにちは！
Addict富士店の遠藤です☺️

あっという間に12月に突入して寒さが
本格的になってきました。

私のお家では、
もうこたつデビュー！そしてヨガインストラクターのMEGUさんからみかんを
沢山いただいたのでこたつであったまりながら食べました🍊。
みかんと言えばこたつ！
こたつといえばみかん！

みかんの中にはダイエット効果を
アップさせる成分がたくさん含まれていたのはご存知でしたか？

まずは、水溶性食物繊維「ペクチン」

これはみかんの薄皮の部分に
多く含まれており、

・便秘解消！
・コレステロール値の低下！
・脂肪吸収率の低下！
・腸内環境を整える！

の４つの効果を持つ、
「ダイエットの味方成分」が
含まれているんです！嬉しいですね✨

次に、不溶性食物繊維「セルロース」「リグニン」

これらは主に、白いスジの部分や半透明の薄皮部分に多く含まれていて、

・便意を促す
・便を程よい固さに保ち、スムーズに
排出させる
・膨らんで満腹中枢を刺激する

などの働きで、ダイエットをサポートします。

他にもビタミンCやビタミンP、リモネンなどの栄養素が含まれています。
なのでみかんを定期的に食べ続けると

・風邪を引かない
・白くてモチモチの美肌になる
・血行促進、冷え性を改善
・便秘解消
・疲労回復
・血管年齢が若くなる

などなど…

女性には嬉しい成分がたくさん
含まれているので、是非
「みかん」を食べて！
「Addict」に通っていただいて！
素敵な体づくりを一緒に
作っていきましょう🍊💪🏼

marino☕️

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