【公式】静岡市・富士市の美ボディメイクスタジオΙ上質なプレミアムヨガ専門店アディクト

こんにちはAddict富士店の平野です❄️
今年も残すところあとわずかとなりました。今年の冬は去年より寒い冬になりるそうです。。

暖かい家に帰宅したら、外出するのが辛い、めんどくさい、、と思うことありますよね😵❄️

でもこの時期は、忘年会、クリスマス、年末年始、そんな毎日だと太ってしまう。。体重が増えないで、新年を迎えたい、、と思う方多いと思います🍴

Addict富士店の嵐の湯、HOTスタジオで、身体を暖め、運動しませんか？？✨
只今Addict富士店では、90分館内利用券を発売しています！！12/25までの限定発売です✨
会員様、休会中方、チケットで通って頂いている方も館内を利用することができ、時間の延長にも使用できます。又ご家族、ご友人様も使用でき、とてもお得な利用券です！！
なんと、1枚90分1,080円‼︎5枚と10枚セットがあります😊
有効期限は来年の3/31までなので、気になる方は是非フロントまでお声がけ下さいね🎄

今日の月ヨガ🌙
今夜はさそり座の月！！
月ヨガは、座り座のポーズです。

1.「割り座のポーズ」は、正座の姿勢から、足をハの字に崩し、その間にお尻を入れるようにして座ります。

2.左ひじを床につけます。

3.次に右ひじ、頭、肩、背中の順について、仰向けになります。

4.手の平を上にして両手を上方に伸ばします。できるだけ背中が沢山つくようにします。この状態でしばらく呼吸を続けます。息を吸いながら上体を起こし、元の状態に戻します。

自律神経の働きを整え、うつ状態や不眠にも効果があるので、普段からやってみて下さい✨股関節周りを気持ちよく伸ばせるポーズですが、太ももやひざが痛む場合は、無理をしないでその手前でやめておきましょう。反動をつけずにゆっくり行いましょうね😊

今日も皆様にとって、素敵な１日になりますように♡

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